na wodę

[...] spożywać ok. 100g węglowodanów. To był mój główny cel. Nie miałem takiego konkretnego jadłospisu, zawsze coś innego, byle nie przesadzać z węglami. Unikam słodyczy, piję wodę mineralną bezsmakową niegazowaną, jem częściej, ale w mniejszych ilościach, nie podjadam przed snem (kiedyś lubiłem sobie różne słodkości o 23:00 wziąć) ani w ogóle. [...]

Wiem, ale chcę grać w siatkówkę, a z tym brzuchem za mocno się nie wybije, gram na pozycji libero, piję tylko i wyłącznie wodę niegazowaną z żywca bezsmakową

sportowcy zawodowi (kolarze przykladowo) sa bardzo dokladnie badani tak by wykrywac efekty przetrenowania, oni nie trenuja zeby spalic tluszcz tylko zeby budowac kondycje. Podstawowa roznica lezy w sferze oddalonej troszke od treningu: w odzywianiu i suplementacji. Jesli trenujesz na spalenie tluszczu (areoby) to np.: pijesz wode, a [...]

[...] jak mozesz gwizdnąc cos ze stanow - to standardowo polece scorcha. jest dosc bezpieczny i raczej cieszy sie opinią skutecznego. mozesz dokupic lecytynę. Apok moze miec racje - zluzuj troche. KocurPrzem - mieszkasz w Kanie Galilejskiej? HMB to nie Jezus, a zeby zamienic tluszcz w miesnie, podobnie jak zeby zamienic wodę w ino - potrzeba cudu...

[...] kilku dniach złym samopoczuciem- wcześniej czułem się świetnie, więc dzisiejszy rozstrój może być spowodowany dodaniem "czegoś" do wody w akademiku. Mimo wszystko wodę gotuję, więc w sumie może coś z teog oc jadłem mogło być zepsute a ja o tym nie wiedziałem? Oczywiście na rozstrój pomogła papryczka czereśniowa, która raczej wypaliła [...]

No, fakt, warunki są bardzo dobrze:) Jest również sklep (można kupić zawsze wodę, kawę, herbatę, odżywki, suplementy - KOXowi mówimy NIE:)) i właściwiel siłowni (ja go nazywam trener:)), który zawsze udziala dobrych rad - chłop ma może 180 cm, waży 102 kilo (praktycznie czysta masa mięśniowa) i na klatkę ćwiczy 150 kg seryjnie:) A uwzględniając, [...]

Hej potrzebuje opinii na temat mojej diety, którą stosuje juz bardzo dawna z przerwami ze 2 lata bo nie mam pomysłu co jeszcze jeść aby było tanio i miało białeczko :) 1 posiłek śniadanie 4 jajka, 6 kromek chleba razowego i szklanka soku 100% / sok wywal , daj zamiast chleba owsianke i jakieś omega- 3 , tran 2 posiłek makaron 4 jajeczny 120 g + [...]

[...] krostek i mega podrażnienie ( często i intensywniej zimą, latem raczej nie mam tego problemu) to psikam dość intensywnie na wacik i przecieram tam gdzie skóra jest podrażniona po każdym goleniu. Możesz stosować też zwykłą wodę kolońską, płyn po goleniu, czy balsam, ważne, aby lekko odkazić. Zmieniony przez - keval w dniu 2014-02-09 12:26:42

płatki owsiane górskie zalane wrzątkiem ,jak napęcznieją wylewam wodę i daję łychę nutelli:) to śniadanie, potem jakiś owoc jabłko albo banan, następnie obiad to tutaj pierś albo ryba z brokułem a z węgli to kasza albo ryż chodz i tak najbardziej wolę kuskus, następnie garść orzechów jadam albo kotlety sojowe a na kolację ser biały cała kostka z [...]

kumpel zarzucając wędke zaczepił mnie haczykiem za powieke, skończyło sie na małym rozcięciu(pare mm a oko by w wode poszło)

na treningu pij zwykłą wodę niegazowaną mineralną, ewentualnie napój izotoniczny, ale to bardziej przy treningach wydolnościowych a co do tego śniadania to zamiast dzielić na jajecznice i owsianke to można to połączyć w placek owsiany i zapić sobie mlekiem jak już tak chcesz to mleko

[...] dużą ilość środków redukujących sebum czyli po prostu wysuszają buźkę . Bardzo fajny jest zestaw kosmetyków firmy EUCERIN do kupienia w aptekach przeciw trądzikowi. O i może wodę termalną w spray firmy VICHY nie zaszkodzi :). I na koniec radzę unikać wszelkiego rodzaju kosmetyków od których czujesz alkohol on nie przyjaźni się z suchą skórą [...]

widac,ze ladnie sie robia,nie rozwalaja.Mozna zabrac wszedzie i przepis drugi BATONIK NR 2 SKładniki: --400g platkow owsianych --100g orzechow laskowych --kilka suszonych moreli i śliwek --szklanka cieplej wody --troszke miodu Platki mieszamy z reszta surowca i wlewamy ciepla wode z tak powstalej masy formujemy dowolnego ksztaltu batony ktore [...]

[...] bicia i praktycznie bez zrostów ale nigdy nie używałem dużych igieł max 7 ,od ładnych kilku lat 6 ostatnio 25 bo akurat takie zamówiłem a tak to 25 lub 30 po nabraniu w pompke wkładam pompke na trochę pod ciepłą wodę ,sok łapie wyższą temp i łatwiej się wtłacza przez cienką igłę uda mi nie lezą totalnie , za dużo zył na nogach jak dla mnie

Przed cyklem : ossopan, biostymina (nauczysz sie robic szoty). Wskazane badania : morfologia, cholesterol i frakcje - ldl, vldl, ALAT, ASPAT bilirubine, poziom testa (wazne). 1-8 deka (200 mg) - 56 dni (1600 mg) 1-9 prol (200mg c5d) - 65 dni (2600mg) Nolva : od 3 tyg 10 mg c2d, odblok (+clomid) : 20 mg Clomid : 14 dni po ost. szocie deki (5 dni [...]

[...] gryczana, ryż brązowy, piersi z kurczaka, wieprzowinę(kotlety schabowe), wołowinę(do spaghetti), jem też kotlety mielone i różne pieczenie, nie jem w ogóle cukru, piję tylko wodę i mleko(0,5 litra dziennie lub litr)nie jem w ogóle słodyczy, chipsów i paluszków. Staram sie jeść warzywa. Mój główny problem to ze jestem strasznie szczuply, oprocz [...]

Jezeli chodzi o Warszawe to nie chodzi tu o samo jedzenie, bo wcale nie jest drozsze niz poza stolica - kupujac w duzych supermarketach wyjdzie nam na pewno taniej niz w jakims malym miescie gdzie jestesmy skazani na 5 malych sklepow, gdzie nie ma konkurencji... Ogolnie jednak zycie w Wawie jest sporo drozsze - ceny nowych mieszkan wahaja sie od [...]

W 1 posilku jak jest 105g tluszczu to ja sie Genowefa nazywam. Po drugie ty jesz ryz , a nie wode. 100g to 100g, a nie 350. Liczy sie produkty, przed obrobka. Chleb pszenny wywal, bierz pelnoziarnisty, badz razowy. Platki na sniadanie daj owsiane. Ogolnie w posilkach zle policzyles T/B/WW Przed snem do bani,po i przed treningiem tez:P Zmieniony [...]

[...] lat 90, to mieliśmy taką cyrkową sztangę w "całości w jednym kawałku", robiliśmy nią sprawdzian leżąc przodem na "ławce" a właściwie desce i przyciągając ją, a w dół puszczaliśmy, no bo w sumie ruch wiosła przez wodę jest ciężki a później obkręcenie to w powietrzu dzięki za te wspominki olotraper ! wywołały u mnie uśmiech na koniec cięzkiego dnia

na dola, na odblokowanie, na zbedna wode (ktora ma niby spasc tak szybko) sa odrebne srodki, czasy trapperingu sie skonczyly). ciekawe skad wiesz co mowisz? napewno nie z wlasnego doswiadczenia bo nie sadze po profilu zebys byl juz po dwoch cyklach na omce. bez urazy mam poprostu inne zdanie.